}
Difficulty: Kişiye Özel (Giriş Seviyesinden, Üst Seviyeye kadar)

Fonksiyonel egzersizler de birden fazla eklem hareketinin gerçekleştiği, belli hedeflere uygun egzersizlerdir. Bu hedeflere örnek olarak Core Kuvvetini geliştirmek, postürü düzeltmek ya da omuz mobilizasyonunu geliştirmekten bahsedilebilir.

Difficulty: Orta ve Üst Seviye

Reformer (Aletli) Pilates teknikleri, kısa sürede kaslarını güçlendirmek ve sıkılaşmak isteyenlerin tercihidir. Reformer pilates egzersizleri ve hareketlerinin temel amacı; vücudun esnemesini sağlamak, tüm kas gruplarını harekete geçirmek, denge merkezini düzetmek ve yağ yakımını kolaylaştırmaktır.

Difficulty: Kolay ve Orta Seviye

Yoga, bireyi olumlu düşünmeye, olumlu yaşamaya, olumlu davranmaya yönlendirmesi açısından çok değerlidir.